Джиу-джитсу для подростков: спорт, где побеждает голова, а не кулаки

Приходи на два бесплатных пробных занятия — это ни к чему не обязывает. Познакомишься с тренером и группой, попробуешь себя на татами и решишь, твоё это или нет.

Занятия проходят в Вологде, Череповце, Соколе, Кириллове и других городах Вологодской области. Запишись через форму на сайте или позвони: +7 (800) 201-66-00.

Хочешь сначала разобраться, что такое джиу-джитсу и чем оно отличается от дзюдо и самбо — почитай наш подробный разбор. Родителям будет полезен гид, как выбрать секцию и на что смотреть на первой тренировке.

Если тебе интересен спорт на результат, в джиу-джитсу для этого есть всё: система поясов, где твой прогресс всегда виден; официальная аккредитация; рейтинговые соревнования от городских турниров до первенства России; возможность выполнить разряд и получить звание.

Этот путь проходят на деле: в числе спортсменов нашей федерации 5 победителей и 7 призёров первенства мира. Все они когда-то пришли на первое пробное занятие — точно так же, как ты сейчас.

Ничего. На первые тренировки достаточно футболки и спортивных шорт без карманов и молний, плюс сменной обуви для зала. Кимоно покупается позже, когда решишь остаться.

1. Разминка — бег, координация, гибкость;
2. Техника — тренер показывает приём, вы отрабатываете его с партнёром в медленном темпе, разбирая каждый шаг;
3. Учебные схватки — работа в парах с партнёром своего веса и уровня;
4. Разбор — что сработало, где ошибся, что исправить.

Наставник здесь работает как тренер по стратегической игре: не кричит, а разбирает твои решения. Спарринги в первый месяц не обязательны и всегда контролируются. «Проверять тебя в бою на прочность» на первом же занятии никто не будет.

Поздно не бывает. В спортивные группы новички приходят и в 12, и в 15, и в 17 лет, и ничего не проигрывают тем, кто начал раньше. Тренер подбирает группу по уровню, а не по дате рождения. Сначала база: самостраховка, падения, основные позиции, потом техника и учебные схватки.

Фраза «побеждает голова, а не кулаки» это ещё и про улицу. Джиу-джитсу учит тому, чего не даёт ни один ударный спорт: как выйти из захвата, обезопасить себя и остановить конфликт, не ударив никого. Никаких ударов в голову на тренировках, а именно этого врачи и опасаются, когда говорят об ударных единоборствах для подростков.

Ребёнок, который умеет постоять за себя, реже попадает в неприятности: уверенность видна со стороны, и проверять её на нём никто не хочет.

Джиу-джитсу придумали в Японии как искусство победы над более сильным противником не за счёт силы, а за счёт рычагов, правильного положения тела и контроля. Именно поэтому в джиу-джитсу побеждают те, кто умеет думать:

• ты анализируешь позицию, как в стратегии или головоломке;
• ты выбираешь момент для действия, а не действуешь на эмоциях;
• ты учишься на каждой схватке: ошибся, разобрали, понял, в следующий раз сработает.

Если тебе нравятся шахматы, стратегии, киберспорт с тактикой — джиу-джитсу даст то же самое чувство, только вживую, с настоящим партнёром и реальным адреналином.

Представь: ты не самый крупный в классе, а на татами твой партнёр выше и сильнее тебя. И именно он проигрывает схватку, потому что ты подумал на два хода вперёд. Это и есть джиу-джитсу: единоборство, где выигрывает стратегия, а не кулаки. Рассказываем, почему такой спорт идеально подходит подростку и как сделать первый шаг.

г. Вологда, ул. Рубцова д.5

Адрес Федерации джиу-джитсу Вологодской области:

Номер телефона